在澄迈已常住三年,这期间走了一些乡镇农村,也访问了不少老者,对这里的“长寿秘诀”自觉略知一二。但不一定准确全面,为了更加深入地挖掘探讨长寿人密码,愿意将总结出的成果,奉献给百家号网友,其中谬误或不足之处,欢迎海内有识之士补充赐教。
总结澄迈人长寿的秘密,个人觉得有以下几点:
一,得天独厚的自然条件。大凡长寿之地都是在偏远的地方,繁华闹市区很少存在百岁老人。澄迈县地处海南省西北,这里是热带季风气候,雨量充沛,日照充足,气候宜人,土壤肥沃,水质优良,绿化率高,空气清新,良好的自然环境为人的长寿奠定了坚实基础;
二,历史悠久,民风淳朴。澄迈县早在西汉元年就已建县,距今已有多年历史。所谓的“澄迈”,就是以“澄江和麦岭”两个地名第一个字命名。这里的古街,古寨,古村落还存留很多,无不记载着澄迈的悠久历史,记载着淳朴的民风,和谐的人际关系;
三,热情友好,积极向上的乐观精神。与人无争,与世无争是澄迈人的一大特征。对人友好热情,真诚友善,铸就了人与人关系的和谐,邻里关系,婆媳关系,父子关系,夫妻关系等等都非常友好和睦,这里四世同堂的有很多,五世同堂的也很平常;
四,合理的饮食起居。澄迈人喜欢吃海鲜等水产品,他们更喜欢杂吃,不排斥五谷杂粮,也欢迎水果蔬菜,但有一点是共同的,那就是不吃饱,八分饱足以。非常规律的生活习惯,也是长寿的因素之一;
五,无忧无虑的生活。他们不知道“烦恼”为何物。这与他们“知足”的性格有关了。澄迈人一般不存钱,不积累财富,有了钱就消费,钱没了再去赚,很少考虑给后代留下财产;
六,爱好劳动。有道是生命在于运动,劳动也是运动。在劳动中即可创造财富,也保证了健壮身体。培养勤劳,质朴,诚实的澄迈人精神;
七,遗传因素。时下,澄迈县人口50万,80岁以上长寿老者接近,百岁以上老人多人。遗传因素的影响也是长寿之本源。