世界各地都有长寿老人居住的社区,据研究人员在古巴、希腊、日本和哥斯达黎加以及中国海南岛的澄迈等地研究发现,这些长寿老人多的地方有共同点:他们大都数都生活在以家庭生活为主的紧密型的社区中。据了解，中国海南澄迈是我国长寿老人最多的地方。紧密型社区在我国即农村生活。农村长寿老人远高于城市这是不争的事实，据调查，城市中的老人患有三高的比例是农村老人三倍以上，这不紧紧在于遗传，更在于生活的环境。现在都市快倢奏生活使人们的身心压力不断上升，生活没有归律，退休以后心身放松，压力感没有了，于是出现了各种病状，有的人刚刚退休就走了，这些在农村不会出现。在城市里喧闹声对于人体健康非常不利，在人们想休息时喧闹声会影响人们睡眠，减少人体的免疫能力，严重影响着人们的身体健康。在城市空气污染是最为关健的问题，每天的车水马龙造成空气中的二氧化碳和一些有害物质严重侵害人们的身体健康，到了中老年忠各种癌症患者不断增加。城里人那样什么都吃什么都喝，俗话说病从口入。生命在于运动，农村老人六七十岁了，只要身体允许就不会丢掉手里的活儿，除了忙家务地里庄稼活都是他们在操持，日出而作，日落而息的农耕方式并没有完全被改变，夏天一身汗，冷天脱衣衫，也是种不刻意的身体锻炼。城里人要晨练和晚饭后散步，图的是养生和保健。而农村老人劳作活动量更大，身体更硬棒，精气神更强。吃的喝的农村绿色环保，蔬菜自家有小菜园，施肥用农家肥，种菜不会打药。面粉都是自家的小麦自己磨，没有添加剂没有农药残留。喝的水都是米以下的矿泉水，既有人体需要的多种微量元素还没有污染。吃喝是健康的源头，预防病从口入农村老人天天时时在不知不觉中度过。在农村邻里关系特别好，不像城市住对门都不认识。城市套路深，我要回农村。农村就不一样了，邻居有个大事小情的都会相互帮忙。有好多住一起邻居一辈子都没红过脸，就是有不顺心的事，也不会大动肝火，而是理性对待，抬头不见低头见的，以和为贵，房宽不如心宽。心态好吃嘛嘛香，心态好才会健健康康。在农村，他们的生活方式要求他们经常日出而作日落而息，吃喝自给自足，吃的是自己种地的菜，养的鸡鸭鹅，喝的是井水。除农活以外,他们大都从来没做过任何锻炼。”中国海南澄迈目前有百岁老人多人，澄迈长寿老人普遍住在农村古旧简陋的小屋中，农村有句古话，越久的房子住的越健康，以前盖的土木结构的房屋，冬暖夏凉，对人身体有一定好处。还有就是房子有“生气”。另外，居住在农村的老人大都勤劳朴实，儿孙满堂，内心快乐，对生活充满热情，而现在居住在城市里面的人普遍心理负担过大，各种生活压力大。加上这些老人长期生活在农村，长期参加适度的体力劳动，能让人的身体保持更加健康的状态。农村生活更符合天人合一的规律，这也是城市生活不能比拟的。总之，我认为吃的粗茶淡饭，住的冬暖夏凉，适当耕作，儿孙绕膝，保持心情良好状态是使得老人长寿的主要秘诀。农村蓝天白云，空气新鲜。不像城市工业排放超标，汽车尾气弥漫。茅屋三间，小溪绕潺，青闲自得，不是神仙胜似神仙。广袤多农村大地是延年益寿的最佳选择。
转载请注明：http://www.abachildren.com/jbzs/7726.html
联系电话：