中科白癜风暖心公益活动 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077「本文来源：海南日报」■曾蕊暑假已经过去了一半，小神兽们在家还好吗？有没有出现“各回各家，各气各妈”的情况？今年年初,教育部相继出台文件,对加强中小学生手机、睡眠、读物、作业、体质管理（简称“五项管理”）作出部署。暑假，落实“五项管理”的重任就交到了家长手中。家长在重视孩子学习的同时，更要关心孩子的身心健康，为孩子的健康成长创造良好的家庭氛围。假期里，最让家长头疼的莫过于手机管理了。孩子迷恋手机的危害众所周知。但是，仍有不少家长为了省事，暑假中把手机塞给孩子打发时间，后果不堪设想。拿起手机容易，放下手机难。笔者认为，要让孩子放下手机，家长就要发挥榜样示范作用，在家不要频繁刷手机，多与孩子一起进行阅读、锻炼、劳动等亲子活动，带孩子一起体验比玩手机更有趣的生活，让孩子在现实生活中找到价值感、成就感和满足感。都说“陪伴是最好的教育”，其实确切地说，高质量的陪伴才是最好的教育。假期里，家长应该如何为孩子提供高质量的陪伴呢？亲子阅读阅读是锻炼和提升孩子思维的好方法。一个经常阅读的孩子，大脑经常会处于活跃的状态。假期里，家长可以抽空陪孩子去书店购买孩子喜欢的课外读物。同时，还可以跟孩子约定每天固定的阅读时间，睡前与孩子同读一本书，交流阅读的收获。如果家长没有时间与孩子共读，也可以不时问问孩子“今天读了什么书？这本书讲了什么？读了有什么收获？”阅读是输入，交流是输出，多给孩子创造输出机会，让孩子更好地消化阅读内容，这样孩子才会更有成就感。亲子运动漫长暑假中，运动是必不可少的。家长如果能带孩子出去游游泳、打打球、跑跑步，帮助孩子养成锻炼身体的好习惯，那是最好不过的。如果没有充足的时间和合适的场地，居家锻炼也是不错的选择。疫情防控期间，许多家庭在家里进行亲子运动，比如三人过河、固定接球跑、三人协作单腿深蹲等。这些亲子运动在家里的客厅就能开展，既能锻炼身体，又能增进亲子感情。亲子游戏平时，家长忙于上班，孩子大多数时间都在学校学习，回家后还要写作业，亲子交流的时间很少。假期里，不妨安排一些亲子游戏活动。家长和孩子的朝夕相处，可以促进亲子交流，拉近彼此的关系。家长可以在闲暇之余带孩子到郊外骑行，呼吸清新空气，锻炼身体磨炼意志；到公园游玩，与孩子一起奔跑嬉戏、放风筝、玩游戏，亲身感受体验大自然……无论是父母还是孩子都能从工作、学习、手机、电脑中暂时抽离出来，感受大自然的美好和生活的惬意。亲子劳动还有一种陪伴叫亲子劳动。家长可以指导孩子做一些力所能及的家务，如打扫房间、洗菜、洗碗、晾衣服、叠衣服等。年龄大一些的孩子可以学做几道拿手菜。这样既减轻了家长的家务负担，又能增加亲子时光，培养孩子的生活能力。一举多得，何乐而不为？有些家长认为孩子做家务是在帮倒忙。哈佛大学学者的一项调查表明，爱做家务的孩子拥有更高的心理健康指数和家庭幸福指数。在学业上，常做家务的孩子也往往表现更优异。劳动的重要性不可小觑。江苏省锡山高级中学校长唐江澎认为，好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。这样的“好教育”离不开家庭的培养。这个暑假，希望每一位家长都身体力行，放下手机，用心去陪伴孩子，将手机管起来，让睡眠足起来，让读物多起来，让体质强起来。（作者系澄迈县金江中心学校教师）
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