中国长寿之境三选：巴马瑶族问鼎第一，蕉岭居次，澄迈列第三
从古至今，人们一直在寻求长生。长生之谜，自古至今未解。但是，在中国国土上，有些地区的居民可以很容易的长寿。
今日，我要带领大家到中国巴马瑶族，蕉岭，澄迈三个最老的地方。
1、广西壮族自治区巴马瑶族
巴马瑶族是瑶族的一支，地处广西壮族河池市西北，是一种极具传奇色彩的民族。据中国科学院数据显示，广西巴马瑶族自治县百岁老人的数量居世界之首，,人中有13人长寿。这样的数字，放眼整个华夏，也没有几个人能比得上。
广西巴马以其得天独厚的自然条件和独具特色的生存习俗而闻名。地势西北高，东南低，山高岭高，气候宜人，气候宜人。广西巴马居民每日步行20余公里，适当的体育活动，能有效地增强体质。另外，巴马人保留了农耕和狩猎等较为原始的生产活动，从而使其与大自然的关系更为密切。
巴马人民重视养生保健，食用的是自然的、绿色的食物。另外，当地居民也常食用具有较高营养价值的火麻油和茶油。这种特殊的膳食结构，是巴马巴马人民身体健康、寿命长久的重要保证。
2、蕉岭地区
广东省东北的蕉岭是一座具有丰富的客族之乡，具有丰富的历史。据有关资料显示，蕉岭县的百岁人口在我国亦属高居榜首。蕉岭的长寿历史悠久，与其优美的自然环境，健康的生活习惯，丰厚的人文内涵有着密不可分的关系。
蕉岭拥有独特的天然条件。这是一个自然的大氧吧，有山有水，有新鲜的空气。蕉岭人讲究养生，多吃以天然蔬菜和多种杂粮为主要原料，养成了一种良好的生活方式。除此之外，蕉岭人民还保持着勤劳朴实的处世之道，从而使其得以长久的生存下去。
3、澄迈
澄迈，坐落在海南省以北，是一座美丽的海边城镇。澄迈的“长寿”与其生存习俗、自然生态有着密不可分的关系。
澄迈拥有美丽的自然风光和适宜的天气。它是一个温暖的热带海洋，一年四季都是如此。澄迈的大气与水品质极佳，是本地居民能够安康、长寿的重要保证。除此之外，澄迈居民经常进行适量的体育及室外体育，以利于体质的健康成长。
澄迈的美食也是非常独特的。本地人饮食较少，主要是一些新鲜的蔬果。除此之外，澄迈海鲜资源十分丰富，使当地居民的膳食结构更加多样化。这样的健康膳食，是澄迈人民身体康健、寿命长久的重要支柱。
巴马瑶族，蕉岭，澄迈这三个中国三大最老的地区，有许多相同之处：自然环境优美，生活方式健康，饮食习惯优良。所有的一切，都是当地居民身体健康、长寿的重要保证。当然，除此之外，也有许多方面的原因，例如遗传基因，社会环境等等。我们要以一种更加开阔的思路，发掘更多的可能，为自己的健康、长寿寻找更多的途径和建议。
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