在澄迈已常住三年，这期间走了一些乡镇农村，也访问了不少老者，对这里的“长寿秘诀”自觉略知一二。但不一定准确全面，为了更加深入地挖掘探讨长寿人密码，愿意将总结出的成果，奉献给百家号网友，其中谬误或不足之处，欢迎海内有识之士补充赐教。
总结澄迈人长寿的秘密，个人觉得有以下几点：
一，得天独厚的自然条件。大凡长寿之地都是在偏远的地方，繁华闹市区很少存在百岁老人。澄迈县地处海南省西北，这里是热带季风气候，雨量充沛，日照充足，气候宜人，土壤肥沃，水质优良，绿化率高，空气清新，良好的自然环境为人的长寿奠定了坚实基础；
二，历史悠久，民风淳朴。澄迈县早在西汉元年就已建县，距今已有多年历史。所谓的“澄迈”，就是以“澄江和麦岭”两个地名第一个字命名。这里的古街，古寨，古村落还存留很多，无不记载着澄迈的悠久历史，记载着淳朴的民风，和谐的人际关系；
三，热情友好，积极向上的乐观精神。与人无争，与世无争是澄迈人的一大特征。对人友好热情，真诚友善，铸就了人与人关系的和谐，邻里关系，婆媳关系，父子关系，夫妻关系等等都非常友好和睦，这里四世同堂的有很多，五世同堂的也很平常；
四，合理的饮食起居。澄迈人喜欢吃海鲜等水产品，他们更喜欢杂吃，不排斥五谷杂粮，也欢迎水果蔬菜，但有一点是共同的，那就是不吃饱，八分饱足以。非常规律的生活习惯，也是长寿的因素之一；
五，无忧无虑的生活。他们不知道“烦恼”为何物。这与他们“知足”的性格有关了。澄迈人一般不存钱，不积累财富，有了钱就消费，钱没了再去赚，很少考虑给后代留下财产；
六，爱好劳动。有道是生命在于运动，劳动也是运动。在劳动中即可创造财富，也保证了健壮身体。培养勤劳，质朴，诚实的澄迈人精神；
七，遗传因素。时下，澄迈县人口50万，80岁以上长寿老者接近，百岁以上老人多人。遗传因素的影响也是长寿之本源。
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